情绪黑盒记录

有没有过情绪上头的时候，满脑子乱糟糟的，想吐槽又不知道从哪说起？
事后冷静下来，又忘了上次到底是因为什么事，才发了那么大的火？

点开就能记，选个情绪拉个强度就完事，不用逼自己想明白对错。
当时的想法、身体哪里不舒服、后来是怎么缓过来的，想补就补，不想补直接存也没问题。
什么时候想回头看了，之前所有情绪都按时间排得清清楚楚，点进去就能回到当时的场景。
月底翻洞察，能看见自己哪段时间容易焦虑，什么事最容易惹你生气。
连起来还能看见前一天睡不好，第二天就容易烦躁，接着忍不住和家人吵架的完整链条。
情绪上来喘不过气的时候，还有呼吸引导跟着慢慢调，稳下来再接着记录也不迟。

它不劝你想开，也不说你不对，就安安静静帮你记住每一次情绪的来处，让你比任何人都更懂自己。