试验田

刷到早起、断糖、冥想就心动，试了一堆方法，到头来也说不清哪个真有用？
立完flag就怕断签，一断就觉得自己又失败了？

给你的新习惯开一块专属试验田。
设一个跑得完的周期，7天、21天还是30天，你说了算。
不用逼自己坚持一辈子，先把这一茬走完。
每天花15秒记一笔，做到了点一下，没做到也如实写。
不用只盯着连续打卡天数，你可以记下精力、心情、睡眠这些真实变化。
等周期到了，直接看数据对比。
做到和没做到的日子，状态差多少；
实验前后，你关心的指标有没有变好，一眼就明白。
就算结论是"没用"也没关系，至少帮你排除了一个不适合的选项。
试过的所有方法都存在谷仓里，哪次有效、哪次踩坑，翻一翻就清楚。

它不催你变成更好的人，只陪你把每一次尝试都试出结果。