Skill技能训练

1. 优化新建训练计划后的首练引导，生成计划后可直接进入第一项练习；
2. 完善练习完成后的下一步建议，阶段待复盘时优先引导复盘，否则继续下一项练习；
3. 成长档案新增成长亮点摘要，方便回看里程碑、练习成果和复盘记录。

想学一项技能，却总是卡在“收藏了很多资料，但不知道今天该练什么”？

Skill技能训练是一款本地优先的技能练习规划工具，适合正在自学写作、表达、编程、设计、英语、职场能力或其他长期技能的人。它不把学习变成简单打卡，也不只是列一个待办清单，而是帮你把一个模糊目标拆成可执行的训练节奏：先建立技能档案，再完成起点诊断，生成阶段计划，每天推进练习，定期复盘卡点和收获，最后沉淀成自己的成长档案。

它的核心闭环是：目标输入 -> 本地诊断 -> 阶段计划 -> 每日练习 -> 阶段复盘 -> 成果沉淀 -> 继续行动。

如果你经常遇到这些情况，Skill技能训练会很适合你：

- 想提升某项技能，但目标太大，不知道从哪一步开始。
- 学习计划做得很满，真正能坚持的练习却很少。
- 每天都想进步一点，但缺少清晰的下一步行动。
- 练完以后没有复盘，过几天又忘了自己为什么卡住。
- 想看到自己的累计练习、阶段成果和成长轨迹。
- 希望学习数据尽量保存在本机，不依赖账号和复杂配置。

在 Skill技能训练里，你可以先创建一个技能目标，填写当前基础、目标水平、使用场景、投入频率和训练周期。应用会基于这些信息整理出本地训练计划，把目标拆成阶段任务和复盘节点，让你不用每天重新思考“今天练什么”。

每天打开应用，你会看到当前最值得推进的练习、待复盘阶段和恢复练习入口。完成任务后，可以记录练习备注和耗时；如果今天节奏变化，也可以延期、跳过、提前或后移任务。它关注的不是制造压力，而是帮你在真实生活节奏里继续往前走。

复盘是 Skill技能训练的核心。每个阶段结束后，你可以记录自评分、遇到的卡点、得到的收获和下一阶段专注点。复盘记录会持续追加，形成自己的技能成长时间线。你不只是完成了一些任务，而是在逐步看见：哪些方法有效，哪些地方反复卡住，下一次应该把注意力放在哪里。

成长档案会沉淀你的累计练习、成果摘要、复盘洞察、训练日历、阶段地图和行动队列。它让学习过程从“零散努力”变成“可回看的成长证据”。当你中断几天后再回来，也可以从逾期任务、待复盘内容或恢复练习入口重新接上，不必从头开始。

主要功能：

- 技能档案：记录目标、基础、目标水平、使用场景和训练周期。
- 起点诊断：把你的目标整理成更清晰的训练重点。
- 阶段计划：支持 7 天、14 天、30 天训练节奏。
- 今日练习：查看当天任务，记录完成情况、备注和耗时。
- 任务调整：支持延期、跳过、提前、后移和断点续练。
- 阶段复盘：记录卡点、收获、自评分和下一次专注点。
- 成果库：沉淀练习成果、复盘时间线和历史任务。
- 成长地图：查看当前阶段、已完成阶段和待复盘状态。
- 本地备份：生成备份文本，方便自行保存和恢复数据。
- 隐私友好：当前版本不申请特殊权限，核心数据保存在本机。

Skill技能训练适合希望长期提升能力的人：它不追求一次性给你很多内容，而是帮你把“想变强”变成每天可以完成的一小步。无论你是在准备转岗、提升表达、建立作品集，还是培养一项长期兴趣，都可以用它搭建自己的训练闭环。

今天先创建一个技能目标，让下一次练习变得更清楚。