护眼簿

护眼簿是一款专注于个人用眼习惯整理的离线记录工具。你可以按时间记录阅读、手机、电脑和平板等近距离用眼活动，补充持续时长、休息次数、观看距离、环境光线、使用场景和姿势情况。
应用支持记录干涩、酸胀、短时模糊、畏光等主观感受，并可留存视力检查、眼镜参数、护眼用品体验、复查安排和季节性观察。护眼台提供本机休息倒计时、行动打卡和学生／办公节律模板；变化页可查看月度日均用眼、场景负荷、感受强度和阶段变化。
内置多类护眼锦囊，每日自动轮换，也会结合当天已记录的光线、姿势和用眼负荷展示情境提示。提示可由用户主动转为当天的护眼行动。
所有记录仅保存在本机应用沙箱内。应用不要求注册登录，不接入网络，不含广告、会员、支付或应用内购买，也不申请相册、位置、通讯录等权限。
护眼簿用于个人记录和习惯回顾，不提供疾病诊断、治疗方案或医疗结论。如出现明显疼痛、突然视力变化或不适持续加重，请及时寻求专业医疗帮助