护眼手册

护眼手册是一款面向普通个人的纯本地用眼习惯与眼健康资料整理工具。你可以选择阅读、学习、办公、游戏或夜间场景，主动开始专注计时，并按自定义间隔进行远眺、闭眼、眨眼、起身和饮水休息；计时完成后会生成可编辑、可删除的本地记录，并在报告中按场景、时间范围、次数、平均时长和占比进行对比。

应用提供无需摄像头和传感器的环境自检，可逐项确认屏幕距离、高度、字体、坐姿、反光、照明和空调风向，也支持自行添加检查项目。健康档案可记录眼疲劳、干涩、酸胀、畏光、头痛、视力、验光和复查资料，并从强度、感受、时段、同日场景和描述关键词等方向整理趋势。用品管家可管理眼镜、隐形眼镜、护理用品及医生开具滴眼液的手动登记。

离线知识包含屏幕习惯、儿童与老年用眼、干涩护理、户外防护、用品清洁和就医准备等内容，并对视力突然下降、视野缺损、眼外伤、持续疼痛、闪光或大量飞蚊等情况提供及时就医提示。应用支持搜索、收藏、编辑、删除、本地备份、恢复、数据导出和彻底清空。

本应用无需登录、联网、广告、支付、定位、通讯录、摄像头或麦克风权限。所有个人数据仅保存在当前设备应用沙箱中。应用只用于习惯管理、科普阅读和资料整理，不自动诊断疾病，不推荐自行用药，也不能替代验光、眼科检查或医生诊疗。