起跑日

比赛前一晚总翻备忘录，怕漏带号码布、能量胶？
比赛当天手忙脚乱，差点错过检录、存包？
起跑日，专门帮跑者把比赛前后的事捋得明明白白。

赛前创建赛事档案
号码布、集合地点、交通存包信息全记好
倒计时一眼看清，筹备进度不慌乱

装备分四个袋子整理
身上穿戴、存衣包、赛后用品、证件分开装
勾一件少一件，还能存成模板，下一场直接复用

赛前小事列成检查清单
剪指甲、充电、贴防磨贴逐项核对
再也不会临出门才发现手表没电

定好目标完赛时间，自动生成分段节奏表
匀速、前快后慢、前慢后快跑法随便选
补给点标清楚，每公里配速、累计时间心里有数
跑的时候瞄一眼，不被带快、不崩后程

比赛当天跟着时间轴走
起床、出发、检录、存包、热身上线提醒
到点勾掉，一步步稳到起跑线

赛后认真复盘
实际成绩、分段快慢、身体感受、装备问题全部记下
踩过的坑不再重复，多场比赛横向对比，PB一目了然

平时还能写跑步笔记
训练状态、伤痛、赛前心情随手记，关联对应赛事

不管你是第一次参赛的新手，还是常年跑马的老鸟
起跑日都陪你把每一场比赛，准备得扎扎实实，跑得从容尽兴。