智安专注时刻

智安专注时刻是一款围绕“计划、执行、复盘”设计的本地专注助手。无需注册账号， 没有信息流、广告和社交干扰。写下今天准备完成的事情，选择当前任务和专注时长， 即可开始一段清晰、安静的专注训练。

首页右上角可直接进入“专注空间”，计划、复盘、离线环境音、结束提醒和隐私信息按使用场景 集中展示。专注计划与统计复盘是两个并列入口，没有默认选择状态。

【先计划，再开始】

首页直接显示“专注计划”入口。在今日清单中添加学习、阅读、写作或工作任务，为每项任务设置计划轮数， 并选中本轮要完成的一件事。每完成一轮，任务进度会自动累计；任务也可以标记完成或恢复后继续安排。 应用提供 30、60、120 分钟三档每日目标，帮助你按适合 自己的节奏持续积累。

【灵活选择专注时长】

提供 5、15、25、45、60 分钟常用时长，也可使用圆形表盘自定义 1～240 分钟。 多圈表盘用不同颜色区分小时，连续旋转会逐渐加速，反向拖动仍可精细调整。

【沉浸执行，防止误触】

点击开始或继续专注后，应用内会展开黑色沉浸专注页，仅保留系统状态栏、圆环倒计时、 当前环境音和暂停操作，减少视觉干扰。暂停需要持续按住 2 秒，按住过程中会显示实时倒计时； 提前松开立即取消，避免误触中断。该页面仅为应用内专注界面，不会修改系统锁屏。

【离线环境音，稳定节奏】

内置温室雨声、平静海浪、夏日森林、岩石溪流、温暖柴火、山野微风，以及白噪音、粉红噪音、 棕色噪音和绿噪音，共十种声音，可按不同场景选择并试听。自然录音采用 CC0 公共领域素材并制作平滑循环。 专注首页显示当前选择，开始或继续后在沉浸圆环内显示播放状态。页面滑块与系统媒体音量实时同步， 也可直接使用设备音量键调整。声音完全保存在本机，无需联网；专注开始或继续时循环播放， 暂停、完成或离开应用时自动停止。

【准确计时，适时休息】

支持开始、暂停、继续和重置，并使用目标结束时间校准剩余时长。临时切换到其他应用后， 返回时仍按真实经过时间继续。任务区提供独立的 5 分钟快捷休息，休息不会计入专注统计。 开启可选的系统本地通知后，应用退到后台时也可收到结束提醒。专注完成铃声持续 10 秒， 休息结束铃声保持 5 秒；铃声、振动、锁屏通知和免打扰规则均由系统设置管理。

【用记录完成复盘】

每轮结束后，可选择“很专注、还不错、有干扰”并写下一句复盘。首页“统计复盘”入口会实时展示今日摘要。 统计页提供今日与累计数据、每日目标、近 7 日趋势、与前 7 天的变化、任务计划完成率、 高质量专注占比、任务投入排行和最近复盘记录，让每一段积累都清晰可见。

【本地优先，简单安心】

无需注册或登录；
不申请网络权限；
不接入广告和第三方统计；
任务、目标、计时状态、专注质量和复盘记录仅保存在当前设备；
核心功能离线可用。
系统通知仅在用户主动开启时使用。卸载应用会清除本地任务、目标、计时状态和专注记录， 清除后无法恢复。

从一个专注时刻开始，把注意力留给真正重要的事情。