小白学拳击

1. 新增课程内容。
2. 修复一些问题。

希望通过这些更新，能让您感受到更多的惊喜与便利。使用过程中有任何问题或建议，欢迎随时与我们联系，感谢支持。

「小白学拳击」面向想认真入门拳击、又希望把训练变简单的人。应用把「学什么、怎么练、怎么记」放在同一套体验里：系统课程从站姿、步法、直拳与组合拳，一路讲到防守、空击、跳绳与沙袋节奏，每一节都配有要点、常见误区与自检提示，按顺序解锁，让进步有路径、看得见。
训练中心提供回合计时、计数器与多种计划模板，你可以按体能与日程选择轻量唤醒、标准回合或周末长课；热身与冷身跟练、安全与装备说明，帮助你在练前练后更稳妥。训练记录支持时长、强度与标签，配合成就徽章，把坚持变成可回顾的轨迹。术语词典便于随时查阅、收藏，把零散知识收拢在一处。
界面采用温暖象牙色与拳击红为主调，图文清晰，操作直观，适合每天打开跟练或课前翻一翻。无论你是想改善体态与心肺、学习一项新运动，还是为进馆打基础，「小白学拳击」都希望用结构化内容与可执行的小工具，陪你把每一拳练得更明白、更踏实。