日常恢复页

生活乱掉的时候，往往不是少一张待办清单，而是有一处卡住了：桌子堆着、事情悬着、节奏断了、注意力散了。

日常恢复页帮你先看清此刻最该处理的那一处，再选一个几分钟就能做完的恢复动作，把它放回原位。一次只做一件，做完可以记下感受，下次还能再用自己验证过的方法。

你可以这样用：

今日：看到当前卡点，从状态诊断、空间修复、事务拆解或节律恢复直接开始。
状态诊断：转动精力、环境整洁、待办堆积、情绪感受、睡眠节律五个旋钮，得到针对当前状态的整理建议，并生成恢复清单。
恢复：按空间、事务、节奏、注意选一张动作卡。卡上写清只处理什么、不要做什么、大约几分钟。
执行：开始、暂停或提前完成；暂时做不了的可放进缓冲舱（暂缓，不是失败）。
对照反馈：完成后记下「没什么变化 / 好一点 / 明显轻松 / 已经恢复」。
轨迹：查看自己的归位记录；支持周复盘，以及类型比例、七日趋势。
方法：留下对你有效的动作，也可编成个人恢复配方，下次按步骤再做。
我的：缓冲舱、对照镜（从系统相册放入恢复前/后照片）、档案馆、事务分流（可简化 / 可延后 / 必须完成）、设置与隐私。
这不是待办、日记或习惯打卡，也不是心理测评。建议只根据你当场选择的状态做整理，不构成医疗诊断。须注册登录后使用，数据默认保存在本机。不使用相机，图片从系统相册选择。