健身记

健身记面向日常有运动、健身、跑步、力量训练和恢复训练记录需求的用户。应用整体定位简洁、实用、直达目标，不追求复杂社交和冗余功能，而是帮助用户快速完成训练录入、历史查看和数据统计。

用户可以在应用中记录每日训练内容，包括训练项目、训练类型、时长、次数以及多组训练数据，还可以通过训练模板快速填充常用内容，提升记录效率。系统会自动记录日期，并支持对训练记录进行新增、编辑和删除，方便用户持续维护自己的训练日志。

在查看层面，应用提供历史记录和统计分析两大能力。用户可以按日期范围查看历史训练数据，回顾近一周或指定时间段内的训练情况；也可以通过统计页面查看训练总次数、累计时长、累计组数、训练类型分布以及连续训练天数等信息，更直观地了解自己的训练频率和坚持情况。

健身记适合希望长期记录训练、形成个人运动习惯、关注训练节奏与数据变化的用户使用。它强调工具属性与数据价值，帮助用户把分散的训练行为沉淀成清晰、连续、可回看的个人健身记录。