止注舱

止注舱是一款面向戒赌恢复过程的纯本地冲动干预与复发预防工具，不是普通日记或简单打卡应用。

当下注冲动出现时，无需注册或填写身份资料，可以直接启动“三步冲动断路器”：识别当前风险信号，暂停转账、借款和下注入口，再进入 3、5 或 10 分钟延迟。过程中提供呼吸节拍、感官落地和替代行动，帮助用户把决定移出冲动最强的时刻。

应用提供“如果…那么…”预案、可跨应用重启继续的 24 小时决定缓冲和防复赌设防清单。独立工具箱集中替代行动、赌博错觉纠正卡片、资金目标、债务清理方案与行动复盘；练习区包含高风险情境演练、90 秒呼吸、5-4-3-2-1 感官落地和冲动观察。

洞察页会在本机归纳近 7 天强度、常见诱因、高发时段、28 天轨迹与每周建议。应用不要求账号，不收集姓名、电话、通讯录、定位或设备标识，不申请网络访问权限。全部数据默认保存在当前设备，备份与恢复仅在用户主动选择本地 JSON 文件时进行。

止注舱用于冲动干预、复发预防和自助练习，不能替代心理咨询、医疗服务、债务法律建议或紧急救援。