自律管家

自律 · 你的每日成长伙伴

「自律」是一款专为想要变得更好的你设计的成长记录 App。我们相信，真正的改变不来自三分钟热度的疯狂努力，而来自每天一点点、日积月累的坚持。

为什么选择我们

一站式管理：习惯打卡、专注番茄、学习任务、运动记录、心情日记、目标规划，六大场景全覆盖，再也不用为切换 App 而分心。

直观可视：每一份努力都被记录、被量化、被看见。日历热力图、连击天数、累计时长，让进步真实可触。

鼓励而非苛求：我们不强求你打满每一天，没记录的日子就温柔留白。让自律成为自由，而不是新的压力来源。

你能做什么

习惯打卡：从早起、喝水、阅读、跑步等十余个常用模板一键添加，也支持自定义任意 emoji 图标，目标可设次数或时长。

专注番茄：沉浸式全屏倒计时，让你每天和拖延正面交锋几个回合。

学习计划：今日任务卡片化呈现，完成即勾选，进度一目了然。

运动记录：跑步、骑行、打球、瑜伽、跳绳等十种项目，自动汇总分钟、距离与卡路里，并展示近 7 日趋势。

心情日记：寥寥几句，承载今天最真实的感受。

数据统计：月历高亮 + 连续打卡，一年的轨迹清晰可见。

写在最后

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。打开「自律」，从这一刻开始，让每一个微小的坚持，长成你最满意的样子。