清泉饮水

清泉饮水是一款围绕日常合理饮水设计的本地健康记录应用，帮助用户了解自己的饮水情况，建立符合个人生活节奏的饮水目标，并通过持续记录观察饮水变化。应用将目标管理、饮水记录、趋势统计、饮水计划、知识阅读和个人资料管理集中在清晰易用的页面中，适合希望关注日常补水情况、逐步培养饮水习惯的用户使用。
在今日页面中，用户可以查看当天已经记录的饮水总量、每日目标和当前完成比例。进度信息以直观的进度条和数值呈现，方便了解当天距离目标还有多少差距。如果尚未设置目标，可以进入独立页面填写每日目标和目标说明；已经设置后，也可以随时根据季节、活动量或个人情况进行调整。应用同时提供200毫升、300毫升和500毫升三个快速记录入口，适合常见饮水场景。需要记录其他容量、饮品类型、具体时间或备注时，可进入完整的新增记录页面填写。
饮水记录支持白水、茶饮、咖啡、牛奶和其他饮品类型。每条记录可以保存饮用量、日期、时间和备注，保存后能够在记录列表中查看。用户可以进入单独的编辑页面修改记录内容，也可以删除不再需要的记录。记录页面提供今天、近7天和全部三种查看范围，便于按不同时间跨度整理自己的饮水数据。页面还会根据实际记录生成近7天饮水柱状图，展示每天的饮水总量变化。所有统计都来自用户自己保存的内容，应用不会预先添加饮水记录或虚构统计数据。
除了记录已经喝过的水，用户还可以按照自己的作息安排饮水计划。每项计划可以填写名称、计划时间、饮用量和饮品类型，并选择一周中的重复日期。计划可以单独启用或停用，启用且符合当天日期的计划会显示在今日页面中，帮助用户查看当天安排。计划仅用于整理和展示饮水节奏，不包含消息通知、定时提醒或后台推送，因此不会在未操作应用时产生额外打扰。用户可以根据起床、用餐、工作间隙或运动等实际生活节点自行设置计划，并通过独立页面完成新增、编辑和删除。
清泉饮水内置了与合理饮水有关的知识内容，涵盖饮水基础、饮品选择、运动补水和特殊人群等分类。用户可以阅读关于每日饮水量、少量多次饮水、白水选择、电解质饮料、运动前后补水、避免运动中过量饮水、老年人饮水和儿童饮水习惯等内容。知识页面支持关键词搜索和分类筛选，也可以收藏感兴趣的文章，之后通过收藏范围快速查找。文章详情会展示摘要、正文和健康参考说明，相关内容用于日常知识了解，不能替代医生的诊断或个体化建议。
如果用户希望整理自己认可的饮水资料，还可以创建本地知识笔记。笔记支持填写标题、分类、摘要和正文，并可在保存后继续编辑或删除。自建笔记会与应用内置知识一起显示，同时带有相应标识，方便区分个人内容和应用提供的知识内容。无论是整理阅读所得，还是记录适合自己的饮水注意事项，都可以通过独立页面完成，不需要在临时窗口中进行复杂操作。
在个人资料页面中，用户可以填写昵称、体重和日常活动量。活动量分为轻活动、中等活动和高活动三种情况，应用会结合体重与所选活动量计算每日饮水参考值。该结果只用于帮助用户设置目标，并不代表固定标准。饮水需求还可能受到饮食中的水分、天气、出汗量、运动强度和身体状况影响。用户可以将计算结果设置为每日目标，也可以根据自己的实际感受手动调整。患有心脏、肾脏等疾病，或需要限制液体摄入的用户，应遵循医生给出的饮水方案。
个人页面还会根据现有记录统计记录天数、累计饮水量和饮水次数，让用户了解自己已经保存的数据情况，并提供每日目标与饮水计划的管理入口。应用不要求注册账号，个人资料、饮水记录、目标、计划、收藏和知识笔记均保存在当前设备本地。由于数据不依赖在线账号，用户在清除应用数据或卸载应用前需要留意本地内容可能随之移除。
清泉饮水采用绿色视觉风格和适合移动设备操作的页面布局，通过清晰的数值、状态和操作入口呈现饮水信息。它不要求用户机械完成固定饮水量，而是提供记录、观察、计划和知识参考工具，帮助用户结合自身情况安排日常补水。