元气电量

元气电量是一款面向日常疲劳管理与自我观察的本地健康工具，帮助用户记录精力变化、了解疲劳表现，并通过持续的数据积累发现自己的生活节奏。应用以“电量”作为直观表达，让难以描述的疲惫感受变得更容易记录和回顾。无论是工作后精力下降、睡眠不足带来的困倦，还是注意力不集中、眼睛酸涩、肩颈紧张等状态，都可以在应用中留下真实记录，为后续观察提供参考。
在首页，用户可以看到最近一次记录的主观电量和对应状态。电量以百分比和电池图形进行展示，让当前精力情况更加清晰。如果还没有任何记录，页面会引导用户从第一次状态记录开始。首页同时提供疲劳自测、充电方案、电量统计和疲劳知识等常用入口，并根据已有记录展示最近七次电量变化。所有趋势均来自用户主动填写的真实内容，应用不会自动添加示例记录，也不会使用虚构数据填充页面。
疲劳记录功能支持填写记录日期、记录时间、主观电量、疲劳程度、睡眠时长和当天负荷。用户还可以选择困倦、难以专注、眼睛酸长、低电量次数和记录次数。电量变化使用柱状图展示，不同状态采用不同助用户看见经常出现的疲劳信号。页面还会根据当前周期内的平均电量和睡眠情况生成简要观察，供用户安排休息、调整负荷时参考。数据不足时，页面会保持清晰的空状态，不会给出缺少依据的判断。
疲劳自测由六道与过去一周状态相关的问题组成，内容涵盖精力、专注、休息后的恢复感受、身体沉重、情绪变化和日常效率。用户可以根据自身实际情况选择出现频率，完成全部题目后查看得分、疲劳程度和对应的状态建议。每次完成的自测结果都会保存在当前设备中，并计入个人页面的自测次数。自测结果用于辅助用户观察近期变化，不构成医学诊断，也不能替代医生或其他专业人员的评估。
充电方案功能用于整理适合自己的恢复行动。用户可以为方案填写名称，选择表情图标、适用场景、预计时长和行动强度，还可以补充具体执行说明。适用场景包括工作间隙、午后低电量、下班之后、睡前放松和周末恢复，行动强度可以选择轻柔、适中或活跃。保存后的方案会形成个人充电清单，在精力不足时可以直接查看，减少临时思考恢复方式的负担。充电方案支持独立新增、编辑和删除，用户可以根据生活变化随时调整内容。
疲劳知识库提供与疲劳相关的健康教育内容，覆盖认识疲劳、睡眠恢复、工作节奏、饮食运动等主题。用户可以按照分类浏览文章，了解身体和注意力发出的低电量信号、睡眠不足的累积影响、微休息的作用、午后状态下降的常见因素，以及持续疲劳需要寻求专业帮助的情况。每篇文章包含阅读时长、分段内容和重点总结，阅读后会记录本机阅读进度，方便用户了解自己已经阅读的内容。知识内容仅用于一般性健康教育，不替代专业诊断或治疗建议。
在“我的”页面，用户可以设置称呼、头像、年龄段、常见作息和个人恢复目标。页面会汇总状态记录数量、充电方案数量和已完成的自测次数，并提供电量统计、充电方案和疲劳自测入口。用户也可以查看本地数据说明，或在确认后清除疲劳记录、充电方案、自测结果、阅读进度和个人资料。
元气电量的动态数据均保存在当前设备本地，包括疲劳记录、充电方案、自测结果、个人资料和文章阅读进度。应用通过记录、回顾、学习与自测，帮助用户更具体地理解疲劳，逐步找到适合自己的消耗与恢复节奏。如果疲劳持续数周、明显影响日常生活，或伴随胸痛、呼吸困难、晕厥、突发无力等不适，应及时寻求专业帮助。