青瞳派

青瞳派是一款专注日常用眼管理的本地护眼工具，专为长期高频使用手机、平板、电脑的人群打造。应用摒弃复杂繁琐的设置，将护眼计划、状态记录、习惯养成、周度数据回看整合为简洁清晰的使用流程，帮你轻松建立规律用眼节奏，温和呵护双眼健康。
初次使用可快速创建专属护眼档案，自主填写作息时间、日均屏幕使用目标、饮水指标、提醒间隔与护眼偏好模式。完善基础信息后，首页将个性化展示每日用眼概览，实时呈现当日用眼状态、计划进度与习惯完成情况，一眼掌握眼部日常状态。
支持自定义多场景护眼计划，可根据工作日、午后休闲、夜间休息等不同生活场景，分别配置专注时长、远眺休息时段、执行日期、提醒强度等细节。计划可灵活启用、暂停、编辑与删除，无需依靠记忆强迫休息，按需调整节奏，适配不固定的日常作息，避免护眼计划难以坚持。
内置全方位用眼记录功能，可自主记录每日屏幕时长、饮水量、户外时长、眼部放松时长、眼感状态、心情及补充备注。轻松记下眼睛干涩、过度用眼、户外放松等日常细节，通过持续轻量化记录，直观发现用眼习惯问题，清晰洞察用眼状态变化，告别主观模糊判断。
聚焦护眼习惯养成，可自主添加热敷、规律眨眼、定时远眺、睡前少刷屏等日常护眼小习惯。自定义习惯执行频率、每日目标与触发提醒，一键快速标记每日完成情况，将抽象的护眼理念转化为简单可落地的日常小事，循序渐进养成长期护眼好习惯。
首页整合核心功能快捷入口，新增记录、创建计划、管理习惯、查看周报、护眼指南一键直达，操作高效流畅。同时生成专属眼感综合评分，基于本地真实记录数据汇总分析，快速判断眼部状态，及时提醒调整用眼节奏。空白数据状态下提供温和引导，无冗余示例内容干扰，使用体验干净纯粹。
自带周度洞察周报，自动汇总近七日本地数据，统计平均屏幕时长、眼部不适程度、饮水及户外时长等核心数据，可视化展示每日状态波动。适合定期复盘作息与用眼习惯，合理调整护眼方案，科学改善过度用眼问题。
内置精简实用的护眼指南，涵盖劳逸结合、眼部保湿、夜间护眼、环境用眼规范等实用常识，作为日常参考科普，不制造容貌与健康焦虑，不替代专业医疗诊断。
全程数据本地离线储存，严格保护个人隐私，无网络授权、无数据上传、无多余广告打扰。作为一款轻量纯净的本地护眼工具，青瞳派以简洁设计、轻量化操作、系统化管理，帮你有序管控日常用眼，慢慢养成健康舒适的用眼方式。