散步吧

“散步吧”是一款围绕日常散步设计的生活记录应用，适合希望记录散步过程、了解个人活动情况、安排散步目标以及学习相关知识的用户。应用从实际散步场景出发，将计时、记录、统计、目标、地点与知识内容整合在一起，让用户能够用简单清晰的方式保存每一次散步，并逐渐了解自己的散步习惯。
准备出门时，用户可以使用计时散步功能记录活动时长。计时过程中支持开始、暂停、继续和结束操作，页面会显示开始时间、累计分钟数以及实时计时状态。正在进行的计时会保存在本地，即使临时切换页面，也可以在返回后继续查看当前状态。散步结束后，应用会将计时结果带入独立的记录页面，用户可以进一步填写距离、步数、地点、散步节奏、散步后的心情和随手记录，确认内容后再保存。
如果不需要计时，也可以通过手动记录功能补充已经完成的散步。每条记录可以填写日期、开始时间、结束时间、散步时长、距离、步数和地点，还可以选择轻松、适中或快走等节奏，并记录放松、舒畅、平静或疲惫等散步后感受。随手记录区域可用于写下沿途看到的景色、身体感受或当时的想法。保存后的内容会出现在散步记录列表中，用户可以按照全部、近七天或近三十天查看，也可以进入独立编辑页面修改或删除记录。
首页集中展示当天与近期的散步情况，包括今日散步时长、步数、距离和本周散步次数。近七天图表会根据已保存的记录生成每日散步时长柱状图，帮助用户直观了解近期活动分布。首页还提供计时散步、手动补记、散步目标、常去地点、数据统计和知识阅读等入口，方便用户快速进入常用功能。首次使用时，散步记录、目标和地点均为空，由用户根据自己的真实情况逐步添加。
数据统计页面可以按近七天、近三十天和全部记录切换统计范围。页面会汇总对应时间内的散步次数、总时长、总距离、总步数和平均时长，并通过柱状图展示近七天的每日散步分钟数。对于已经填写散步节奏和心情的记录，应用还会生成节奏分布与心情数量统计，帮助用户回顾一段时间内更常采用的散步方式以及散步后的感受。所有统计内容均来自用户实际保存的数据，不会预先填充虚构记录。
散步目标功能支持设置每日步数、每周时长、每周距离和每周散步天数四类目标。用户可以填写目标名称、目标数值、开始日期、结束日期以及写给自己的备注。目标页面会结合已保存的散步记录计算当前完成值和进度比例，并使用进度条进行展示。已创建的目标可以在独立页面中编辑或删除，方便用户根据自己的时间与身体状态调整安排。
常去地点功能用于整理适合个人散步的公园、滨水步道、社区街区、城市广场、山林步道或其他地点。用户可以记录地点名称、所在区域、地点类型、参考距离、参考时长、路面特点和推荐理由。地点保存后会以列表形式展示，并可以进入独立编辑页面修改或删除。该功能用于保存个人地点信息，不包含地图导航、实时定位或路线规划。
应用内设有散步知识库，内容涵盖入门、姿势、安全、健康与进阶等主题。用户可以按照分类浏览，也可以通过关键词搜索文章标题、摘要和正文内容。知识文章包含舒适散步的开始方式、走路姿势、饭后散步安排、夜间散步安全和变速散步方法等内容，适合作为日常活动参考。相关内容不能替代医疗诊断或专业建议，如散步过程中出现持续疼痛、胸闷、明显眩晕或其他不适，应及时停止活动并寻求专业帮助。
个人页面可以查看散步记录、目标和常去地点的数量，并进入统计、目标、地点及个人资料页面。用户可以设置昵称、散步偏好和每日参考步数，让首页问候与个人展示更符合自己的使用习惯。应用中的散步记录、目标、地点、个人资料和计时状态均保存在当前设备本地，不需要登录或连接云端。清除应用数据或卸载应用可能导致本地内容丢失，重要记录建议用户根据自身需要另行留存。