刷牙日课

刷牙日课是一款专注日常口腔清洁管理的工具 APP，专为想要规整刷牙作息、养成稳定口腔护理习惯的人群打造。围绕计划、记录、目标、家庭成员、周报分析、刷牙指南六大核心场景，帮你把每日刷牙安排、执行轨迹与习惯变化本地留存，随时查看、随心调整。
首次使用可完善个人基础资料，设置昵称、年龄阶段、每日刷牙目标次数、偏好刷牙时长等信息，让数据统计与页面展示完全贴合你的个人习惯。
支持为自己及家人独立创建专属刷牙计划，可自定义计划名称、执行成员、时段时间、建议时长、刷牙方式、牙膏类型、执行周期等细节，适配晨起清洁、睡前护牙、儿童陪刷等各类生活场景。计划页面直观展示全部安排、时段分布及各项明细，还可从计划一键进入记录，省去重复操作。
每一次刷牙都可精准记录，留存成员、关联计划、时间时长、清洁质量、牙龈状态、刷后感受等详细信息。告别模糊记忆，把口腔护理从简单的做与没做，变成可追溯、可复盘的完整数据，轻松发现时长不足、晚间漏刷、家人记录缺失等习惯问题。
内置护理目标功能，可自主设定累计刷牙次数、连续打卡天数等目标，配置目标数值、截止日期与完成奖励。系统自动匹配本地记录实时展示进度，以温和方式督促养成习惯，不额外增添心理压力。
家庭成员管理功能适配多人使用场景，可添加本人、孩子及其他家人，完善角色、年龄段、每日目标等信息。计划与记录精准归属个人，数据互不混淆，方便针对性调整各年龄段口腔护理节奏，一键查看每位成员的计划与记录总量。
专属周报分析自动整理近期数据，汇总总刷牙次数、平均时长、习惯完成率及各成员使用情况，并生成生活化文字建议。帮你直观复盘作息短板，针对性优化刷牙节奏，作为日常口腔习惯自查的实用辅助。
内置实用刷牙知识指南，涵盖巴氏刷牙法、睡前重点清洁、儿童陪刷技巧、正畸清洁要点等干货内容，纯文字步骤清晰易懂，碎片时间即可快速学习，帮你掌握科学刷牙方式，细化日常护理细节。
所有数据仅本地安全存储，全程无需联网，安心留存个人及家庭长期口腔护理记录。主打简约纯粹、易坚持的使用体验，无论是个人规整早晚刷牙习惯，还是统一管理全家口腔清洁安排，刷牙日课都是一款条理清晰、简单好用的日常口腔管理工具。