遗憾手记

遗憾手记是一款面向个人的遗憾记录与情绪梳理应用。它为那些难以忘记的选择、错过的机会、没有及时说出口的话，以及仍然放在心里的经历提供一个安静的记录空间。应用不会评判过去，也不会要求用户立刻释怀，而是通过结构化记录、行动整理、个人统计和知识阅读，帮助用户更清楚地看见一段经历带来的感受、影响与理解。
在遗憾记录中，用户可以为每段经历填写标题、发生日期、所属分类、当时的感受、当前状态和影响程度。应用提供亲情、友情、爱情、学业、工作、健康、成长等分类，也可以将记录归入其他类别。用户还可以详细写下事情经过、从中获得的理解，以及如果可以重新面对时希望做出的选择。每条记录支持添加多个标签，方便以后按照关键词查找，也可以收藏较为重要的内容。
遗憾列表支持搜索与状态筛选。用户可以根据标题、内容、分类或标签查找记录，也可以分别查看未释怀、慢慢接受、已释怀和已经收藏的内容。列表会展示记录日期、分类、影响程度、感受状态和部分内容摘要，让用户在不打开详情的情况下了解记录概况。进入详情后，可以完整回看事情经过、个人理解、愿望和相关行动，也可以继续编辑、收藏或删除该记录。
对于仍有行动空间的遗憾，用户可以建立一个独立的弥补行动。行动可以关联到已有遗憾，也可以作为不关联具体记录的个人计划保存。创建行动时，可以填写行动名称、计划日期、难度、当前状态、完成进度、补充想法，以及一个足够具体的第一步。应用鼓励用户把较大的目标拆解为容易开始的小行动，例如整理想表达的话、完成一次真诚沟通，或者在相似情境中尝试不同的处理方式。
行动页面按照待开始、进行中、已完成和已放下等状态进行筛选，并通过进度条展示每项行动的完成情况。用户可以随时进入编辑页面调整进度、状态、计划日期和行动内容。如果现实情况发生变化，也可以选择“已放下”，不必把每一段遗憾都变成必须完成的任务。删除遗憾记录时，与之关联的行动不会被一并删除，而是会解除关联后继续保留，避免已经整理好的计划意外丢失。
应用提供个人回望统计，根据用户真实保存的内容生成遗憾数量、释怀比例、行动数量和已完成行动数量。分类分布可以呈现哪些生活领域更常被记录；感受统计可以帮助用户观察难过、自责、不甘、想念、释然和平静等情绪出现的情况；释怀进度则会展示不同状态记录所占的比例。统计页面还会根据记录较多的分类生成一段温和的观察，提示用户关注经历中反复出现的期待、价值或边界。所有统计仅用于个人回顾，不设置排名，也不对用户的经历进行评价。
除了记录与统计，应用还提供释怀知识内容，包括认识遗憾、结构化记录、自我关怀、责任边界、弥补行动和获得支持等主题。用户可以按照分类浏览，也可以搜索文章标题和内容。知识文章介绍如何区分事实与判断、如何识别情绪和需要、如何分清自己的责任与无法控制的部分，以及采取行动前需要考虑的现实条件和他人边界。相关内容用于日常自助梳理，不能替代心理咨询、诊断或治疗。如果一段经历已经持续影响日常生活，应用中的知识内容也建议用户考虑向可信赖的人或相关服务人员寻求支持。
首页集中展示常用入口，用户可以快速写下遗憾、创建行动、查看统计或阅读知识内容。首页还会展示遗憾记录数量、已经释怀的记录数量和已完成行动数量，并呈现最近保存的部分记录。为了减少在公共场合使用时暴露内容的可能，应用提供首页隐私保护设置。开启后，首页最近记录区域不会显示真实标题，而是使用统一的保护文案代替。该功能只影响首页标题展示，不会修改或删除原始记录。
用户可以设置昵称和一段想对自己说的话，也可以随时调整首页隐私保护状态。应用不要求注册账号，遗憾、行动和个人设置均保存在当前设备本地。数据管理页面支持把现有数据生成JSON备份文本并复制到剪贴板，用户可以自行保存到合适的位置；需要恢复时，可以粘贴由应用导出的备份文本，将遗憾、行动和个人设置恢复到当前设备。恢复操作会覆盖现有遗憾与行动数据，应用会在执行前进行确认。用户也可以单独清空全部遗憾和行动记录，同时保留昵称与隐私设置。
遗憾手记希望提供一种平和的记录方式：承认事情已经发生，看见当时真实的感受，分清能够改变与无法控制的部分，再决定是否采取行动。无法弥补的经历可以被理解，尚有空间的事情可以从一个小步骤开始，而暂时不想面对的内容也可以留到准备好以后再整理。每一次记录都属于用户自己，应用只是帮助用户把混乱的心事整理成可以回望的文字。