悦跑记

悦跑记是一款面向日常跑步爱好者的本地运动记录应用，帮助你整理每次跑步的数据、回顾近期训练变化，并根据个人节奏管理训练计划和常用路线。无论你刚开始培养跑步习惯，还是已经有固定的周跑安排，都可以通过清晰的记录方式了解自己的运动情况。应用不依赖账号登录，跑步记录、训练计划、路线资料和个人信息均保存在当前设备中，让日常记录更加直接。
首页集中展示本周跑步情况，包括本周累计里程、完成次数、每周目标和目标完成比例。你可以根据自己的实际安排设置每周量目标，首页会随着跑步记录的增加自动更新进度。近七天趋势使用简洁的柱状图展示每天的跑步里程，便于观察近期运动频率和跑量分布。首页还会显示最近三次跑步记录，并提供新增跑步、创建训练计划和查看常用路线的快捷入口。跑步小贴士涵盖补水、热身、训练增量和运动恢复等基础内容，可在日常记录时作为参考。
跑步记录功能支持填写跑步日期、跑步类型、距离、时长、地点、运动热量、身体感受和跑步笔记。
训练计划功能用于安排一段时间内的跑步目标。创建计划时可以填目标里程和计划说明。应用会根据计划周期和每周训练次数计算预计训练总数，并在计划列表中展示当前完成进度。计划会根据日期和完成情况显示未开始、进行中、已完成或已结束状态。完成一次训练后，可以主动进行一次进打卡，计划进度和完成比例会随之更新。
计划内容支持后续编辑，已经完成的训练次数会被保留。
常用路线功能适合整理经常跑步的公园、跑道、街区或户外路线。你可以记录路线名称、所在区域、路线距离、路线难度、主要路面和路线描述。难度可选择轻松、适中或挑战，路面可选择塑胶跑道、柏油路、公园步道、山地土路或混合路面。路线描述可以补充坡、补水点或沿途特点。应用不会自动获取定位或生成运动轨迹，所有路线内容均由你主动填写，并可随时编辑或删除。
个人中心会汇总累计跑步里程、跑步次数、累计运动时长、最长单次距离和平均配速。你可以填写昵称、性别、生日、所在城市、跑龄、每周跑量目标和跑步宣言。个人资料中的每周目标会用于首页进度计算。应用还设置了跑步勋章，根据累计次数、累计里程、累计运动长和单次最长距离自动计算解锁进度。勋章页面会同时显示已完成和进行中的目标，方便了解距离下一项里程碑还有多少进度。
在数据与设置页面中，可以查看当前设备内保存的跑步记录、训练计划和常用路线数量，也可以设置新增记录时默认选择的跑步类型。
应用支持将本地数据整理为JSON内容并复制到系统剪贴板，便于自行保存备份。需要重新开始记录时，可以主动清空全部跑步记录、训练计划、路线、个人资料和偏好，清空前会再次确认。悦跑记当前不包含账号登录和云端同步功能，卸载应用或清空本地数据后，相关内容可能无法恢复，建议根据需要及时保留导出的数据。