动迹

动迹是一款面向日常运动人群的本地运动打卡应用，帮助你记录每一次真实运动，并通过清晰的进度、趋势和目标信息了解自己的运动状态。无论你正在培养运动习惯，还是希望对日常训练进行整理和复盘，都可以在动迹中建立属于自己的运动记录。应用不预置虚构成 绩，首页展示的运动次数、运动时长、消耗热量、累计距离和连续打卡天数，均根据你实际保存的记录生成。
应用支持跑步、健走、骑行、游泳、跳绳、力量训练、瑜伽、球类运动及其他运动类型。新增打卡时，你可以填写运动日期、开始时间、运动时长、距离、步数或完成组数，并根据实际情况补充平均心率、运动强度、运动感受和文字备注。对于需要留存运动凭证的记 录，还可以从相册选择照片或使用设备相机拍摄照片。不同运动项目会显示与其特点相符的数据单位，减少填写过程中不必要的操作。在保存记录前，动迹会根据运动时长、量化数据、运动强度和心率信息，对当前记录的完整程度进行规则化分析。识别结果分为“完 整”“基本完整”和“待补充”，并提示当前记录可能缺少的内容。例如，运动时间较短、未填写距离或步数、心率超出常见数值范围时，页面会给出对应说明。这项功能用于协助你完善运动记录，不能替代运动设备测量、医疗判断或专业训练评估。
应用会结合运动类型、时长、强度和个人体重信息，计算预计消耗热量。未填写体重时，会采用通用参考体重进行估算；填写个人体重 后，可以获得更贴近个人情况的参考结果。热量数值主要用于日常运动复盘，不作为饮食管理、医学诊断或身体状况判断的依据。
今日页面集中展示当天的运动概况，包括打卡次数、运动分钟数、预计消耗热量、运动距离和连续记录天数。你可以从首页快速进入新 增打卡、训练目标和运动知识页面。近七天运动时长会通过简洁的柱状趋势图呈现，最近保存的运动记录也会显示在首页，便于快速查看和编辑。没有运动数据时，页面会保持真实的空状态，不会展示示例成绩。
训练目标功能可以帮助你为运动安排明确的周期方向。你可以单独创建每周或每月目标，并从打卡次数、运动时长、运动距离和消耗热 量中选择统计方式。目标还可以限定为某一种运动，也可以统计全部运动。目标页面会根据实际记录计算当前完成数值、完成比例和剩余进度。暂时不需要关注某个目标时，可以将其停用，目标内容仍会保留，后续可以继续编辑或重新启用。
统计页面提供近七天和近三十天两种查看范围。页面会汇总对应周期内的打卡次数、运动时长、预计消耗热量和累计距离，并通过柱状图展示运动时长变化。运动构成区域会按照不同运动类型的实际时长计算占比，帮助你了解近期主要参与了哪些运动。应用还会根据本期数据生成简要观察，包括平均单次运动时长和投入时间较多的运动项目。所有统计均来自当前设备中保存的打卡记录。
动迹内置运动知识内容，涵盖打卡识别、科学训练和恢复安全等方向。你可以了解怎样判断一条运动记录是否完整，如何通过说话状态判断运动强度，怎样理解跑步配速，以及如何循序增加每周运动量。知识库还提供训练前热身、正常疲劳与异常疼痛区分等内容，方便 在记录运动之外建立基本的安全运动意识。相关内容用于日常参考，不能替代专业医疗诊断和个体化训练指导。
在个人页面中，你可以设置昵称、性别、生日、身高、体重和运动签名，并查看累计打卡次数、运动小时数和连续打卡天数。个人资料 中的体重信息会用于热量估算，其他资料则用于完善个人页面展示。应用不要求注册账号，也不依赖网络服务完成主要记录功能。
动迹的运动记录、训练目标和个人资料均保存在当前设备本地。数据管理页面可以查看已保存的记录数量，并将全部数据转换为JSON文本复制到系统剪贴板，便于自行留存。你也可以在确认后清空所有本地数据。清空操作无法恢复，因此执行前应确认重要内容已经妥善保存。动迹希望通过持续、清楚且不过度复杂的记录方式，陪伴你整理运动过程，让每一次完成都留下可回顾的轨迹。