孕吐缓解指南

孕吐缓解指南，陪孕妈妈一起度过孕吐期。

每天的状态可能都不一样——今天好一点，明天又重了。每天记录一下，孕吐的规律就能慢慢看清。

这里有什么：

今日状态自评：每天选择孕吐等级（1级无症状到5级严重），记录今日状态。7天趋势图帮你看清变化规律。

缓解方案库：25个缓解方案（姜茶止吐、少食多餐、干粮垫胃、柠檬水、薄荷糖等），按饮食、生活、自然、心理、就医分类。找到适合自己的方法，不舒服的时候试一试。

孕吐记录：总记录数、平均等级、连续天数、重度次数。7天等级趋势图直观展示孕吐波动，触发物频率分析帮你识别加重因素。

孕吐百科：孕吐原因、饮食建议、生活方式、情绪调节、运动建议、就医指南、常见问题、中医调理——全面了解孕吐的成因与应对策略。