情绪心情日记

情绪心情日记是一款帮助用户记录、回顾与理解日常情绪的工具应用，把零散感受整理成清晰可查的个人档案。

情绪打卡：选择当下情绪与强度，标记工作、人际、健康等触发因素，形成连续记录。

触发分析：按不同周期查看情绪分布、触发关联与变化趋势，辅助发现反复出现的模式。

情绪日记：自由书写想法与感受；可在设置中保存密码并开启内容加密，保护隐私。

情绪月历：以热力图回顾月度打卡，配合统计摘要，纵向观察情绪起伏。

调节技巧：提供呼吸放松、正念觉察、认知调节等科普文章与简易练习指引，支持收藏与语音播报，便于日常自我关怀。

打卡与日记内容默认保存在用户设备本机，便于个人查阅与管理。应用内容仅供自我记录与心理健康科普参考，不构成医疗诊断或心理咨询建议；若情绪困扰持续或加重，请及时寻求专业帮助。