手部穴位速查

《手部穴位速查》面向日常自我保健需求，以手部穴位为核心，帮助您查穴位、学定位、跟练保健。
今日保健：根据早、中、晚时段智能推荐方案，支持办公久坐、睡前放松、通勤途中、用眼过度、季节防感、运动后恢复等场景，一键进入计时跟练。
跟练记录：自动统计连续天数、本周次数与累计时长，让保健更有坚持感。
穴位图谱：收录劳宫、合谷、少商、内关等39个常用穴位，附掌面、手背定位参考图，支持搜索与收藏。
定位方法：讲解骨度分寸、量指法、体表标志等取穴方式，配合示例更易理解。
按摩手法：介绍点压、揉按、掐法等常用手法，说明力道与时长。
症状速查：覆盖头痛、失眠、消化不良、感冒等20种常见不适，提供穴位推荐并可直接跟练。
保健方案：提供晨起提神、晚间安神、办公手穴保健等组合建议。
经络简图：十二正经走向与功能概览，便于系统学习。
穴位小测验：通过快问快答巩固学习成果。
内容仅供日常保健参考，不能替代专业医疗诊断与诊疗建议；如有不适，请及时就医。