吃饭小日记

是不是总觉得自己最近外卖吃太多，却算不清一周到底点了几顿？
想调整饮食习惯，打开复杂的热量计算APP，填了两天就嫌麻烦放弃了？

外卖到手拍张照，选个餐次，10秒就能记完一餐。不用算克重，不用查热量，想填的内容自己选，怎么方便怎么来。
睡前翻一翻首页，今天喝了几杯水、三餐齐不齐、花了多少钱一目了然。
周末看统计，这周吃了多少次外卖、喝了几杯奶茶、最爱点什么菜，都给你算得清清楚楚。
还能给自己定小目标，比如每周外卖不超3次、每天喝够8杯水，进度随时看，完成了还有小勋章拿。
记的越多越懂你，到时候翻翻饮食档案，看看自己是「甜品收藏家」还是「早餐坚持人」，说不定还能发现以前没注意到的小习惯。

不用逼自己立刻变健康，先把吃了什么记下来，慢慢就懂怎么好好吃饭了。