上台不慌鸭

是不是明明在家把稿子念了五遍，一上台还是慌得脑子一片空白？
是不是总觉得“差不多十分钟就讲完了”，一开口才发现超时快一半？
是不是前面铺垫讲嗨了，到结尾才发现只剩几十秒，最重要的内容全没说清楚？

所有你练的时候没注意到的问题，它都帮你记着。
稿子粘进来自动分段，每段该讲多久先把时间卡死，再也不会前松后紧。
练的时候卡在哪一句、哪段总超时，练完直接给你列出来，改到哪句点哪句。
三级脱稿练法，从看全文到只看关键词，最后对着鸭子盲讲，慢慢把稿子刻进脑子里。
上台前还有三分钟专属模式，跟着呼吸慢慢稳下来，再扫一遍开场三句，揣着底气上台。
练过多少次、每次差多少、还有哪些地方没准备好，全都给你算得明明白白，不用自己瞎猜练够了没有。

它不会催你打卡，也不会评判你讲得好不好，只是陪着你把一场重要的发言，从“差不多”练到“稳得住”。