马上行动啦

是不是总对着待做清单发呆，明明知道该动手，就是迟迟迈不开第一步？
是不是总觉得任务太复杂怕做不好，或者觉得要花好久，干脆先刷会儿手机再说？

不用逼自己一次做完一整件事。
想写报告，就先新建文档写下三个小标题。
想收拾房间，就先把桌面上五件东西归位。
想运动健身，就先站起来做五次拉伸。
所有看起来难的事，拆成现在就能做的最小一步就好。
填完第一步点开始，三秒倒数之后就专注这五分钟就行。
中途想到别的事不用慌，点一下记个杂念，等这轮结束了再处理。
五分钟到了想继续就再加时，不想继续也没关系，最难的开始你已经完成了。
每一次启动都会帮你记着，慢慢你就会发现，原来自己已经做成了这么多事。

不用等状态，不用等准备好，先做五分钟，行动就现在。