身体小天气

是不是总被小毛病缠得摸不着头脑？
头痛犯了想不起上次是哪天，看医生时只会说“最近经常不舒服”，试了好多缓解方法也记不住到底哪个有用。

不舒服的时候点一下“记一下”，选个症状、填个程度，30秒就能存好，不用蹲在原地填一堆复杂表单。
之后有空再补下前一天是不是熬夜了、有没有吃辣，做了什么措施、后来缓没缓解，所有细节都能对上。
想找记录的时候翻日历或者搜症状，什么时候犯的、每次持续多久、常和什么情况一起出现，都给你理得明明白白。
去看医生前直接开就诊摘要，次数、程度、持续时间列得清清楚楚，不用再绞尽脑汁回忆细节。

不用费力记东西，也不用瞎猜诱因，慢慢就摸清楚自己身体的节奏了。