晚安小月亮

是不是总到了睡前就抱着手机刷个不停，回过神来已经熬到凌晨？
明明知道该早睡，可就是找不到从亢奋状态切换到睡眠的节奏？

不用硬逼自己立刻放下手机，你可以先搭一套专属于你的睡前流程。
想泡脚就加个10分钟泡脚步骤，想读会儿书就放个阅读环节，哪怕选最基础的5分钟极简流程也没关系。
到点跟着全屏引导一步步走，每一步都有计时，不用费脑想下一步该做什么，慢慢就静下来了。

脑子乱睡不着的时候，跟着光圈做几组4-7-8呼吸，或者翻两篇软乎乎的晚安小故事，整个人很快就能松下来。
有没说出口的情绪就随手记条心情，想写两句碎碎念也可以存进晚安日志，不用带着心事躺平。

你每坚持一天，首页的小月亮就会更圆一点，连续打卡还能解锁专属月亮徽章。
哪天不小心断了也没关系，不会有凶巴巴的提示，它只会安安静静等你下次重新开始。

不用勉强把早睡当成任务，它只是你每天睡前的一点小仪式，陪着你把每个夜晚都过得踏实又舒服。