我的身体实验室

你有没有过这种经历？想试试早睡半个月，坚持了一周也说不上有没有用，最后稀里糊涂就放弃了？戒糖戒了大半个月，皮肤好像好了点又好像没有，全靠模糊的感觉判断效果？

不用自己瞎琢磨了。
想验证早睡能不能改善精神，就建个21天早睡实验，每天定好23点前睡的目标，顺手记录下当天的睡眠质量和白天的精神状态。
想知道戒奶茶对体重和皮肤有没有影响，直接用现成的模板，每天打个卡就行。
实验结束直接出报告，指标前后变化列得清清楚楚，到底有用没用一目了然。
你之前踩过的坑、试过确实有效的方法，都会存进专属的经验库，时间久了比谁都懂你的身体规律。

不用听别人说什么方法有用，你的身体答案，要自己找。