心情急救包

有没有过开会前焦虑到脑子一片空白，翻遍手机都不知道该做点什么缓过来？
有没有和人闹了别扭委屈得掉眼泪，明明知道要调整却连选个歌的力气都没有？

打开就点首页的急救按钮，三步以内就能得到适配你当下情绪的方法。
跟着引导做几分钟呼吸，或者按步骤做个5-4-3-2-1着陆法，情绪很快就能稳下来。
平时觉得有用的小方法都可以存进急救箱，下次情绪上来不用费脑子想，直接就能用。
每次急救完会自动记录变化，用久了还能知道哪种方法对你最管用，什么时候最容易情绪波动。
也可以随手写心情记录，所有的情绪和变化都安安稳稳帮你存着。

不用硬扛情绪，它永远在你口袋里，接得住你每一次突如其来的崩溃。