戒掉坏习惯

是不是总想着这次熬完夜就早睡，结果刷短视频又到了凌晨两点？
是不是每次抽完烟都暗下决心是最后一根，饭局上朋友递过来又忍不住接了？
想戒的习惯列了一堆，坚持三天就打回原形，每次破戒都骂自己没用？

在这里不用逼自己一下子变成完美的人。
常见的戒断目标点一下就能创建，永久戒、周期戒、减量戒想怎么设定都可以。
点一下就能完成打卡，就算没忍住破戒了也没关系，记下来当时的场景和心情就好，没人会怪你。
忍不住想破戒的时候点一下"忍住了"，次数攒多了回头看，你都不知道自己原来这么厉害。
坚持了多少天、省了多少钱、多了多少属于自己的时间，打开首页一眼就能看到。
每多坚持一天，都能看到身体实实在在的变化，戒烟20分钟心率就会下降，戒糖一周皮肤就能感觉到细腻，这些小进步都会帮你记着。
每天到点会提醒你打卡，平时容易犯瘾的时间段也会提前给你打气，忘了自己当初为什么要开始的时候，就看看写在首页的那句话。
日历上每一个打满的格子、勋章墙里每一枚亮起来的徽章、日记里每一行碎碎的感受，都是你慢慢变好的证据。

它不会催你，只会安安静静陪着你，和你一起把那些想摆脱的坏习惯，一点点留在过去。