情绪温度计

是不是有时候心里堵得慌，却怎么也说不清楚自己到底是什么心情？
每次想记录情绪，一看到要给自己打好坏分就犯怵，怕是不是又"情绪不好"了？

不用费脑子想形容词，拖一下温度计就知道当下的心情是多少度。
开心到冒泡就是+10℃的炽热，累到不想说话就是-5℃的寒冷，没有对错，只是当下的温度而已。
想多记两句就写点发生的事，懒得动选两个标签就行，半分钟就能搞定。
周末翻一翻温度曲线，一眼就知道这礼拜是暖的时候多还是冷的时候多，哪些事容易让你开心，哪些事总让你闹心。
情绪跌到冰点的时候，还有专门的小方法帮你慢慢回温，不用硬扛。

它就像个安安静静的老朋友，你不用在它面前假装开心，也不用怪自己怎么又低落了。你的每一种情绪，都能被好好接住。