我的使用说明书

你是不是也有过这种时候：跟风早起三天就崩溃，照着效率方法做反而更乱，明明很努力却总觉得不对劲？

其实不是你不行，是你从来没拿到过属于自己的使用说明书。

别人的黄金时段，可能是你的犯困期；别人管用的恢复方式，可能只会让你更累。

在这里，你可以花1分钟给自己起个型号，写下早就知道的自己：早上起不来、被打断要半小时才能回神、连续开会就会废掉。
随手花10秒记一下当下的状态：在做什么、能量几分、专注几分，不用有压力，断了也没关系。
攒上一段时间，它会帮你找出藏在日常里的规律：你真正的专注高峰在几点、什么环境下效率最高、哪些事一沾就会拖、累到什么程度该用什么方式回血。
觉得对的，就写成一条带编号的条款。排日程的时候翻一翻，把难活放在自己状态最好的时段；状态崩了的时候翻一翻，直接用验证过最管用的方式恢复；纠结做决定的时候翻一翻，照着自己的原则过一遍，不用再反复内耗。

人是会变的。你可以随时回头复检每一条条款，作废过期的，修正不准的。用得越久，这本说明书就越懂你。

它不会督促你，不会给你打分，也不会告诉你应该成为什么样的人。
它只是安安静静陪着你，把你对自己的了解整理成一本随时能翻的手册，让你每一次选择，都更贴近真实的自己。