先停一下

躺下就开始过电影，明天的会、上周说错的话、三年前的尴尬，越想越清醒。
手上的活刚起头，突然冒出个没底的事，一下午都干不下去。

打开它，写一句话就好。
选个时间，把念头停在车位上。
它不会劝你别想，也不会逼你立刻解决。
到点了，它会把念头原样交回，只问两句：
后来呢？现在怎么办？

睡前就用深色的睡前清空。
一条一条倒出来，不用分类，不用想后果。
全部停好，关灯，睡觉。

停得多了，你会看到一面墙。
上面写满了你曾经担心过、后来根本没发生的事。

它不解决焦虑。
它只是给脑子里那些转个不停的东西，找一个稳妥的地方先放着。