健康饮食打卡

健康饮食打卡把「每日记餐」和「营养统计」连在一起：首页看今日热量环形进度、三大营养素占比与连续打卡，饮食页一键记一餐并选分类与餐次，统计页汇总本周达标率与每日餐次——让每一餐都有迹可循。
一、记一餐 + 营养目标
饮食页支持记录名称、分类、早/午/晚/加餐与 1–5 分自评，今日饮食列表可增删；可按身高体重设定减脂/维持/增肌目标，自动生成每日热量与饮水建议。首页还提供餐单参考与快捷饮水打卡。
二、统计成就 + 饮食指南
统计页展示连续打卡、本周每日餐次柱状图与达标天数；首页饮食打卡卡片与周热力图、成就徽章联动，完成三餐或达标后即时反馈。饮食指南提供节奏建议与实用技巧，方便日常参考。
三、界面与体验
底部 首页 / 饮食 / 统计 / 我的 分区清楚；首页环形进度一眼看懂今日摄入。更适合：想控制热量、记录三餐规律、关注营养结构的上班族与健身人群——记一餐，趋势看得见。