忧虑罐

首次发布，提供忧虑记录与主题罐、事实猜测澄清、小行动与当日关注、现实核对、手动封存与回看信、事实依据与安慰语、日历回顾、记录分析和三问模板书写。

忧虑罐是一款离线文字记录工具。把正在担心的事写下来，放进不同主题的玻璃罐；区分事实与猜测，为能处理的部分记下一件小行动。

你可以手动记录事情后来的结果，写一封给自己的回看信，也可以选择把某条忧虑暂时封存、需要时重新打开。日历回顾、可控程度分布与预期对照均来自你在本机保存的记录。

内置三问书写模板和简短安慰语，帮助找到适合自己的表达开头。数据保存在本机，无需账号，不提供云同步、外部提醒或文件导入导出。本应用用于个人记录与整理，不作诊断或治疗建议。