注意力收容所

注意力收容所是一款面向个人工作与学习的效率工具。把临时念头放进收容台，把重要任务拆成小步，再为每一步安排专属时间，让专注从一个具体动作开始。

【干扰有去处】
念头、消息、环境与临时任务分类收容，支持关键词查找、转为任务、稍后处理和归档。专注途中随手收容，稍后从容处理。

【行动有步骤】
写作、阅读、学习与整理四套可编辑分步模板，结合时长估算、优先级和步骤勾选，把大目标变成眼前可执行的小步。

【时间有安排】
智慧时间盒依据真实任务、可用窗口和轮间留白生成安排，保留已有时间盒，超出窗口的任务列入另行安排。点击任务即可进入专注。

【专注有节奏】
自定时长、暂停继续、五套专注配方、中断收容与成果保存，陪伴每一轮投入。节律呼吸、五步感官归位与舒尔特方格，为注意力提供短暂归位练习。

【回顾有依据】
七日与三十日复盘汇总真实投入、干扰和成果，查看个人节奏，复制文字报告，为下一轮做出更合适的安排。